Zur Erntedankversammlung des Landfrauenvereins Rethem war die Referentin Karin Reinking von der Landwirtschaftskammer Niedersachsen mit ihrem Vortrag „Fitbleiben, gut essen und leben ab 55 plus“ zu Gast. Die Schützenhalle in Stöcken war gut gefüllt und von den Ortsvereinen Rethem und Stöcken sehr schön zum Erntedank geschmückt worden.

Karin Reinking begann ihren Vortrag mit den Worten: „Wir wollen alle alt werden, aber nicht alt sein!“ Es gab Informationen über die Lebenserwartung und die Altersentwicklung in Deutschland. Die Menschen werden heute älter. 

Die Referentin berichtete, was sich mit zunehmendem Alter ändert, wie z. B. der Energiebedarf, der Sport sowie die Sinneswahrnehmungen. Hierzu stellte sie die zehn Regeln für bedarfsgerechtes Essen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung vor wie beispielsweise fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag, Vollkorn wählen und mit tierischen Produkten ergänzen sowie richtig trinken. Besonders wies sie darauf hin, auch auf Nährstoffe für´s Gehirn zu achten wofür Wasser das Transportmittel Nummer eins ist.

Die Landfrauen konnten aus der Versammlung eine „Zutatenliste“ für ein gesundes Leben mitnehmen. Diese besteht aus ausgewogener Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf, gute Kontakte, lebenslang lernen, Verzicht auf Rauchen und Alkohol, regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sowie Medikamente unter Kontrolle zu haben.

Die Referentin beendete ihren Vortrag mit den Worten: “Graue Haare – buntes Leben! Wer nicht genießt, wird ungenießbar!“